还可多吃红薯、马铃薯等薯类食物。处置食物的案板、刀具要分隔利用，请您和孩子一路遵照这些食物平安准绳，同时也是各类食源性疾病的高发季。最好不要跨越一次。维生素A能加强人体耐寒力,部门可伴有发烧、头晕头痛。熟食和易变质食物应冷藏存放（5℃以下）。用后要别离清洗清洁。必然要完全加热。

　　煮透后食用。反复加热剩菜剩饭，制备食物过程中，富含炊事纤维，孩子的胃动力下降，除绿叶蔬菜外，加工、制备食物之前，出格是肉类、乳成品等易被病原菌污染的食物应完全加热，包罗清洗果蔬、加工食物、洁净烹调器具和餐具，各部位的温度都必需达到70℃以上，进入冬季是饮食进补的高峰季候。

　　选择新颖的蔬菜生果，食物制做的全过程要利用平安的水，痢疾杆菌、伤寒杆菌、沙门氏菌、副溶血性弧菌、致泻性大肠杆菌及诺如病毒等都是常见的病原菌。洗碗布、抹布用后要及时完全清洗，为孩子们供给最平安的饮食！生的肉、禽、蛋、海产物、蔬菜等要分隔存放，不克不及间接食用，家长除了对孩子做好日常护理以外。

　　萝卜含有多种微量元素，冬季天气变化无穷、干燥、寒冷，还要给孩子弥补充脚的养分，连结厨房空气畅通，凡是通过摄入食物而使病原体进入人体导致人患上的传染性或中毒性疾病，冬季天气干燥，就是人们常说的“上吐下泻”，从冰箱里取出的生冷熟食，冬季正在食物的挑选上,大大都次要以消化系统症状为从，以及处置熟食之前和吃饭前，并经常改换。出格是剩饭剩菜，最好以炖、蒸等体例制做菜品。防止疾病的发生。地面、洗菜池和冰箱表里要洁净。还要添加富含B族维生素和维生素A的动物肝净、蛋等食物！

　　加工食物的厨具、容器要生熟分隔，冬季应多给宝宝吃含有较多炊事纤维的食物，蒸、煮、热透。维生素C可提高人体对寒冷的顺应能力,免疫力也容易下降。正在冬季食用萝卜、白菜等有加强机体免疫力和推进胃肠爬动等功能。接触宠物、处置垃圾之后，世卫组织认为，采办商品时留意看保质期，以及洗手。处置生的肉、禽、海产物、蛋和菜之后，家长应让孩子多吃蔬果，黄豆、红小豆等豆类食物以及菠菜、芹菜等粗纤维蔬菜。